В лагере организованно полноценное, сбалансированное шестиразовое питание. Как показывает практика, организм ребёнка очень быстро и хорошо адаптируется к такому рациону. Но если Ваш ребенок очень привередлив к еде, необходимо заранее подготовить его к тому, что в столовой для всех еда одинаковая. Проговорить с ним важность здорового питания, обсудить его любимые и нелюбимые продукты, настроить, чтобы он кушал не только сладости, которые привезли ему Вы из дома, но и еду в столовой. Расскажите ребенку о том, что в лагере, если ты не наелся, всегда можно подойти к поварам и попросить добавки, они никогда не откажут!
В лагере у ребенка есть такие приёмы пищи:
- завтрак
- второй завтрак
- обед
- полдник
- ужин
- второй ужин
Пример меню на один день
Завтрак: каша молочная рисовая, яйца вареные, сыр, чай с сахаром, хлеб пшеничный, масло сливочное
Второй завтрак: фрукт свежий
Обед: зелень в ассортименте ,овощи натуральные помидоры, огурцы, суп картофельный с горохом, зразы, макароны отварные, компот из свежих плодов, хлеб пшеничный/ржаной
Полдник: кисломолочный продукт, ватрушка с повидлом
Ужин: салат из моркови, биточки мясные, картофельное пюре, чай с сахаром, хлеб пшеничный/ржаной
Второй ужин: сок, пряник
Второй завтрак: фрукт свежий
Обед: зелень в ассортименте ,овощи натуральные помидоры, огурцы, суп картофельный с горохом, зразы, макароны отварные, компот из свежих плодов, хлеб пшеничный/ржаной
Полдник: кисломолочный продукт, ватрушка с повидлом
Ужин: салат из моркови, биточки мясные, картофельное пюре, чай с сахаром, хлеб пшеничный/ржаной
Второй ужин: сок, пряник
В связи с тем, что ребенок кушает нежирную и здоровую еду, даже самые безобидные на Ваш взгляд привезённые продукты могут вызвать расстройство желудка и недомогание. Кроме того, для хранения некоторых из них, необходимы специальные условия, что невозможно обеспечить в детских корпусах. Внимательно ознакомьтесь со списками запрещенных и разрешенных продуктов в нашем материале "Что такое "запрещенка" и почему её нельзя?".
