У каждого из нас внутренние часы работают по своему. Кто-то сова - любит поздно ложиться и подольше поспать, а кто-то жаворонок - встаёт раньше всех в доме и засыпает как только стемнело.
Но каким бы ни был наш режим дома, в лагере он должен стать у всех одинаковым. Почему? Потому что в лагере очень много мероприятий построено по расписанию, если кто-то из ребят не будет его придерживаться, то может пропустить что-то интересное и веселое.
Сложно бывает начать вставать в 8:00, если дома всегда вставал в 11:00. Поэтому мы рекомендуем начать готовиться к лагерному режиму хотя бы за неделю до приезда в лагерь: ранний подъем, ранний отбой, много активности в течение дня, сбалансированное питание. Так нашему маленькому путешественнику будет проще адаптироваться к режиму.
Распорядок дня в «Рассвете»
08:00-8:45 Подъем, зарядка, гигиенические процедуры 08:45-09:20 Завтрак 09:20-09:30 Информационный сбор отряда, планирование дня 09:30-10:00 «Привет из Рассвета» — время позвонить домой 10:00-10:10 Второй завтрак 10:10-12:30 Мероприятия/ кружки/ мастер-классы/ спортивные соревнования/ отрядные дела/бассейн (по погодным условиям)- занятость в зависимости от план-сетки мероприятий. 12:30-13:20 Обед 13:20-13:30 Информационный сбор отряда 13:30-14:00 «Привет из Рассвета» — время позвонить домой 14:00-16:00 Тихий час 16:00-16:10 Полдник 16:30-18:30 Мероприятия/ кружки/ мастер-классы/ спортивные соревнования/ отрядные дела/бассейн (по погодным условиям)- занятость в зависимости от план-сетки мероприятий. 18:30-19:20 Ужин 19:20-20:00 Подготовка к вечернему мероприятию 20:00-21:00 Вечернее мероприятие 21:00-21:20 Второй ужин 21:20-22:15 Дискотека, прогулки на свежем воздухе 22:00-22:45 Сбор-анализ дня, подведение итогов, отрядные «огоньки», сборы на костровом месте 22:45 Вечерние гигиенические процедуры, подготовка ко сну 23:00 Доброй ночи, лагерь «Рассвет»!
Настраиваем внутренние часы и готовимся к началу смен правильно!